Relações e limites

Apoio psicológico para relações e limites

Acompanhamento individual para perceber padrões nas relações e proteger o que precisa.

Um espaço para compreender antes de mudar

As relações podem ser apoio, mas também conflito, insegurança ou desgaste. Nem sempre é fácil perceber o que é seu e o que é do outro.

Na consulta individual, olhamos para situações concretas, percebemos padrões e encontramos respostas mais próximas dos seus valores.

Aceita pedidos por culpa, receio de conflito ou medo de perder a relação.

Discussões e afastamentos que parecem voltar sempre ao mesmo ponto.

Insegurança forte perante distância, silêncio ou sinais pouco claros.

Custa distinguir cuidar do outro de respeitar as suas necessidades.

Não procuramos culpados. Procuramos mais clareza e escolha nas relações.

Perceber a dinâmica

Falamos de situações concretas, emoções e reações que se repetem nas suas relações.
Clarificar necessidades

Identificamos o que quer proteger, pedir ou negociar, com respeito pela sua autonomia.
Experimentar novas respostas

Trabalhamos a comunicação, as emoções e a forma de pôr limites, passo a passo.

Respostas curtas antes do primeiro contacto.

Esta é uma consulta de casal?

Não. É acompanhamento psicológico individual para adultos. As relações são trabalhadas a partir da sua experiência e necessidades.

Pôr limites é afastar-me das pessoas?

Não necessariamente. Os limites tornam claras as expectativas e responsabilidades. A forma de os pôr depende da relação e da segurança.

Posso procurar apoio depois de uma separação?

Sim. Uma separação pode trazer luto, mudanças práticas, dúvidas e emoções contraditórias. A consulta ajuda a atravessar esse momento.

A consulta é confidencial?

Sim. No início do acompanhamento, explicamos a confidencialidade e os seus limites profissionais.

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