Luto, perdas e mudanças
Apoio psicológico no luto e nas mudanças de vida
Um espaço para viver perdas, separações e mudanças sem pressa.
- Para quem Adultos
- Formato Presencial em Penafiel ou online
- Duração 50 minutos
Um espaço para compreender antes de mudar
Uma perda ou mudança importante pode alterar rotinas, relações e o futuro que imaginava. Até mudanças escolhidas trazem incerteza e emoções contraditórias.
A consulta é um espaço para dar sentido ao que aconteceu e reconhecer os seus recursos, sem etapas rígidas.
O que pode trazer à consulta
Perda de alguém importante
Tristeza, saudade, revolta, culpa ou dificuldade em viver sem essa pessoa.
Separação ou fim de uma relação
Pode afetar a identidade, a rotina, os projetos e a segurança.
Mudança de trabalho ou de local
Pedem adaptação, mesmo quando foram desejadas.
Fases de redefinição
Momentos em que as referências antigas já não servem e falta um caminho claro.
Um processo ao seu ritmo
Não há sequência igual para todas as perdas. Partimos do que mudou na sua vida.
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Dar lugar ao que sente
Há espaço para emoções e memórias contraditórias, sem forma certa nem prazo.
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Perceber o impacto
Vemos como a mudança afeta a rotina, as relações e as decisões.
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Reconstruir a continuidade
Integramos o que mudou e retomamos escolhas possíveis, ao seu ritmo.
Perguntas frequentes
Respostas curtas antes do primeiro contacto.
Existe um tempo normal para o luto?
Não há prazo único. Depende da relação, da perda, da sua história e do apoio que tem. Avaliamos o impacto e as necessidades de cada pessoa.
O luto só existe quando alguém morre?
Não. Pode surgir com a morte, mas também com separações, perda de saúde, mudanças de papel ou projetos interrompidos.
Procurar apoio quer dizer que não estou a lidar bem?
Não. Procurar acompanhamento pode ser uma forma de criar apoio e compreender uma fase exigente, seja como for que tem lidado com ela.
Posso começar online e passar depois para presencial?
Pode ser possível. O formato pode ser revisto ao longo do acompanhamento, conforme for adequado e houver disponibilidade.
Pronto para dar o primeiro passo?
Escolha um horário online ou envie um email.
Consultório: Rua Alfredo Pereira 73, 4560-502 Penafiel