Consulta individual

Consulta de psicologia para adultos

Acompanhamento individual para adultos, com objetivos definidos consigo.

Um espaço para compreender antes de mudar

A consulta é um espaço confidencial. Pode falar do que está a ser difícil, mesmo sem saber explicar.

Não há fórmula igual para todos. Partimos da sua situação, dos seus pontos fortes e da mudança que quer fazer.

Ansiedade, tristeza, irritação ou sensação de estar sempre em alerta.

Formas de pensar ou reagir que já não ajudam e custam a mudar.

Mudanças pessoais ou profissionais, separações, perdas ou decisões difíceis.

Autocrítica, perfeccionismo, dificuldade em descansar ou sensação de nunca ser suficiente.

Trabalhamos em conjunto e explicamos cada passo.

Perceber o que o trouxe

Falamos do que o/a trouxe e de como isso afeta o seu dia a dia.
Definir objetivos

Combinamos o que é mais importante e a forma de trabalhar.
Acompanhar e rever

Vemos como está a correr e ajustamos objetivos e ritmo.

Respostas curtas antes do primeiro contacto.

Preciso de um diagnóstico para marcar consulta?

Não. Pode vir por uma dificuldade concreta, por uma fase dura ou só para perceber melhor o que se passa.

Com que frequência são as consultas?

Combinamos consigo, conforme o que procura e a sua disponibilidade. Muitas vezes é uma por semana, mas não há regra fixa.

Quanto tempo dura o acompanhamento?

Depende dos objetivos, da situação e da evolução. Falamos disto desde o início e voltamos ao tema ao longo do caminho.

Posso escolher entre presencial e online?

Sim. Escolhe o formato que prefere e pode mudar mais tarde.

Escolha um horário online ou envie um email.